Ideāls veids, kā sākt nūjot! Viens vai kopā ar saviem draugiem! 
Individuālajā nodarbībā tiek izstāstītas un parādītas pamata lietas par nūjošanu. Nodarbības laikā tiek strādāts pie ALFA 247 tehnikas apguves. Lai labāk atcerētos un ielāgotu dažādas tehniskās lietas, instruktori izmanto arī rotaļu jeb spēļu tehniku. Līdz ar to nūjošanas sākums ir interesants un jautrs, tas palīdz atslēgties no ikdienas. Rezultātā tiek iegūts vispārējs priekšstats par nūjošanu un tās tehniku.
Programma:
- Apmācību vada Starptautiskās Nordic Fitness organizācijas sertificēta nūjošanas instruktore
- Iesildīšanās un ALFA tehnikas pamatapmācība
- Dažādas interesantas spēles ar nūjām
- Stiepšanās vingrojumi
Nodarbības ilgums: 60-120 min (atkarībā no grupiņas lieluma)
Nodarbības cena: 12 EUR/personai (ja nodarbība ir Valmierā). Citās vietās – pēc vienošanās
Pieteikšanās pa tālruni: +371 26356550 (Santa) vai pa e-pastu: santa@kustibuprieks.lv